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腰椎的健康生活---北京恒安中医院携手BTV走

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  腰椎的健康生活

  ----北京恒安中医院“骨健康义诊月”携手BTV走进松榆里社区

  习习秋风,暖暖秋阳,今天,北京恒安中医院高铁铮劳模志愿者服务队,携手BTV生活频道栏目组来到了朝阳区松榆里社区,为这里的居民朋友进行骨病知识讲座及健康疑问解答。

  简单的仰卧起坐,为何对腰椎的压力如此之大?

  针对换季时节如何进行腰椎的保健,高主任还与居民一起现场进行了仰卧起坐小游戏,要求运动过程口中不停数数。很多老年朋友们大呼简单,实际操作却无法完成。这究竟是怎么回事呢?高主任解释道:腰椎部分没有其他身体部位协同保护,所以极易受伤,简单讲就是泄了气了,完成仰卧起坐这个动作,不但需要强大的腹腔压力,同时还需要腰椎进行支撑,才能共同完成动作,如果您的腰椎出现问题却不引起注意继续运动,极易造成脊柱损伤。所以针对于中老年朋友还有腰椎本身就存在问题的患者,高主任建议一定要慎做运动,减少意外的发生。

  午睡起床,为何却让他无法动弹?

  义诊过程中,我们意外的遇到了一位在本院进行过微创手术的周姓叔叔,他给我们讲述了他的经历:一年前因为一次午睡的翻身,就再也动弹不了,而且情况特殊根本无法进行核磁检查,转了几家大医院最终进行了我院经典微创技术之一-宝石激光消融术,一个月后顺利出院。周叔叔说当时家人只能用转椅推他行走。针对于这样一个运动意外案例,高主任意味深长的告诫中老年朋友,一定要服老,量力而行,长期处于同一状态需要缓慢进行动作,降低发生危险的几率。为了让广大居民更加了解适合自己的运动方式,高主任还现场进行了不同年龄段养护腰椎及起床的不同方式,让居民更加了解适合自己的锻炼法则。

  如今,北京恒安中医院“骨健康义诊月”正在北京市各大社区如火如荼进行当中,为居民送健康,我们刻不容缓,让群众在家门口享受优质医疗服务,恒安义不容辞。如果您的社区或单位同样需要普及健康知识,可拨打010-67301930预约义诊时间,科普知识免费发放,免费骨密度检测,健康知识咨询,脊柱保健操教学等等,北京恒安中医院,致力为您的健康保驾护航。